プロレスラーのツルッツルの肌を、先日リングサイド最前列の間近で見て👀なぁんか〜ゾクゾクするような艶（ナマ）めかしさを感じたのは私だけでしょうか！？😳ボディビルダーも筋肉をキレイに見せるために筋トレはもちろん、シェイビング […]
令和アスリート
筋肉メシ〜食事が果たす役割は８割以上、筋トレ２割😵
「筋肉をつけるための最も効率的な方法は、筋トレよりも食事を見直すことです。〜筋肉を作るのに、食事が果たす役割は8割以上。筋トレは１〜２割にすぎません。栄養学でよく言われるとおり、『あなたの身体は食べたものでできている』の […]
水球・第95回日本選手権最終予選会トビオ〜本戦10/4に会いましょう！🍀
今年の水球日本選手権出場チームを決める最終予選会が、今年は我が地元・「古橋広之進記念・浜松市総合水泳場ToBio」にて、２１日（土）から３日間に渡り行われていました。自分も見に行ってきましたよー✋ 結果から申しますと、 […]
なぜ人は”体育会系”に弱いのか？📖
✨この本の良さは、冒頭の”メンタルの強さ”「〜年収が３００万円の人と３０００万円の人がいて、後者が前者より10倍も仕事ができるのかと云えば、そんなことは無い。せいぜい「ほんのちょっと」の心の持ちようが違うだけなのだ。基 […]
ラグビーW杯開幕戦☀️勝利✌️ 対ロシア戦
たった今、試合が終わって興奮状態です。日本チーム勝ちましたっ！松島幸太朗選手の３トライ(ハットトリック）が光ります！🙌試合を通して、日本チームの方が全てにおいて格上にみえたし、安心して観ていられました。日本開催というのも […]
熱狂した〜”日米対抗ローラーゲーム”👍
🏃ローラースケートの疾走感と、ディフェンスやタックルなどのボディコンタクト💪が組み合わされた「ローラーゲーム」！当時、もう夢中で金曜夜７時はTVにかじりついて観ていました😡 👀 １チーム５名（両チーム１０名）の選手が、 […]
ヒートショック・プロテインHSP〜メンズ・サウナの極意③
↑画像は、トルコ・パムッカレの天然温泉♨︎ ✋人間のカラダというのは、温度が高い状態と低い状態を振動させてやることで、循環がよくなるようにできているようです。 ♨️ また、筋肉を４０℃ぐらいまで温めると”ヒートショッ […]
悩める君へ〜この本読んでみてっ、きっと役に立つから📖「悩まない技術」
セラピストスクール生時代、僕は何度も「不合格」を経験して、気持ちが落ち込み、プライドもズタズタに傷ついて、苦しくてどうにもならない時、支えになってくれたのがこの本です。著者の辻裕美子先生には、深く感謝しております。 📖「 […]
”サウナしきじ♨️”でととのう〜メンズ・サウナの極意②
さうなーの聖地”サウナしきじ”♨️へ行ってきましたよ✋さうなーの人気ランキング１位のサウナらしく週末ともなれば御客さんいっぱいです！あちこち清潔で、個々のロッカーも完備。とっても居心地良かったです。 天然水を使っている […]