「苦しい時は、私の背中を見て！」は某有名女子サッカーせんしゅが言った言葉だけれど、大事なところで点が取れる人や、ここぞという時にカラダを張れる人にこそ、何かを感じついていこうというものですよね。今回は”なかやまきんにくん […]
月別: 2020年4月
🚩🚩🚩体幹トレーニングの必要性〜連動しない筋肉が自分を苦しめる
やっぱりそうだったのか！？🇮🇹イタリア・サッカー・セリエAのインテル所属である長友佑都選手のこの記事を読んで、思わず声が出てしまった😩「ボクの高校時代のトレーニングで中心となったのは、器具を使ったもの。ベンチプレスやスク […]
”思考波”〜🙉１匹のサルの考え出したアイディアが日本中のサルに伝わった👍
🐒🐒🐒宮崎県串間市の石波海岸沖にあるサルの群れの中で、一匹の若いメスザル🐵が、あるとき与えられたサツマイモを海水で洗って食べたことがありました。それまで全てのサルは与えられたまま、つまり泥と砂の付いたままの状態で食べてい […]
「血族」📖シドニィ・シェルダン作
・・・👄「一人前のことをしたかったらね、もっときちんとした格好をしなさい。それから少し勉強して、マナーも身につけなきゃね！」優しく接してくれていた年上の女性に誘われてアパートまでついていったものの、少年の「これが最初の性 […]
☝️右脳で戦う”水球”💦
🚩🚩🚩「知識が重い負担にならない」📖と信じている人は、大変な思い違いをしている。古くさいガラクタで頭がいっぱいの人は、めったに新しいコトを思いつかなかった。頭を空っぽにしておくがいい。知識がいる時には図書館（現代ならイン […]
🏃走れメロス・2020〜おうちで読む太宰治の熱血作品
✋事前に意向も尋ねずに、かなり横暴なハナシだとは思いますが、「３日後に帰ってくる」という王との約束を果たせなかった時の”死刑罪の身代わりの人質”として、自分の”親友”を差しだすという設定でこの物語は動いていきます。妹の […]
📣成長ホルモンよ、分泌してくれ‼️カムバ〜ック👍
💢歳をとった、なんて認めたくはないですよね✋男性ホルモンのテストステロンだけでなく、”成長ホルモン”まで年を重ねるごとに分泌量が低下してきちゃうんですから、嫌になっちゃいます😝成長ホルモン・レベル📝が下がってくると、体 […]
遺伝子要因の✨フィジーク〜ご先祖さまに訊いてみる🙏
🚨ステージに上がった時の”腹筋のカタチ（６Pack）の良さ”とかは、遺伝によるところが大きいといいます。鍛え抜かれた肉体全体のバランスの美しさを競い合う（ボディビルよりスマートなプロポーションを評価する）フィジークという […]
🐾足トレ三昧‼️〜鈴木雅セミナーにて💪
🍀筋トレでカロリー消費量が一番多いのは、一番大きな筋肉を使ったときですよね✋カラダの中の一番大きな筋肉って、あし、アシ🐾、足ですよね。〜大腿四頭筋、ハムストリングス、大腿二頭筋、下腿三頭etc.etc・・・ならば、そこを […]
危ういバディー・システム👬
☀️春から夏への季節を往く日々が訪れているのに、現在は海岸線🌊も新型コロナウィルス感染拡大の余波を受けて閉鎖中❌ですね。陽射しが眩しい季節に思いを馳せる気持ちは、皆一緒なのに世界は今色彩を無くしていますよね。こんな想いを […]