👩女性は裏切っても、筋肉は裏切らない！筋トレ好きの皆さぁん、筋肉への恋は冷めてはいませんか⁉️・・・とは言っても、恋にも始まりがあれば、終わりがあります。こんなことってぇ、まだまだ冷たい風が🍃吹き荒れる季節に、終わりなん […]
ハロー・ボディビル
インナーマッスルを鍛えよう！〜💪ボディビルの爪あと
現役ビルダーの頃からの古傷である股関節の痛み😰サロン開業場所の静岡市内を不動産巡りして、歩行距離が長くなってから悪化しだした。挙げ句、痛くなって遂に本格治療することになった。先週１週間は、集中して接骨院へ行ってきたよ。自 […]
”うつ病”を克服した精神科医の話📖〜ボディ・ビルダーもビックリ！
かつて、💪ボディビルのマスターズ大会、ファイナルに駒を進めた時に、私以外の４人中３人が”うつ病”経験者ということを、楽屋で知って、ひどく驚いたことを覚えています😳。そこから”うつ病”って身近になるものなんだなって認識が始 […]
江崎涼真、メルカリに参入しています📔
✋もう何も珍しいことではないのかもしれませんが、メルカリで買う立場から、出品して売るほうの立場への立ち位置変換は結構新鮮なものがあります！手続き踏んでプロフィールも作り出して、プチ販促活動をして何だか面白いです😀 メルカ […]
❄️真冬なのに、アイキャッチな太い腕💪
☃皆さま、風邪をひかないように温かくして年末をお過ごしくださって、いらっしゃるでしょうか？☺️エヘヘッ、・・・リハビリをしに来ている自分のクライアントのおばあさんたちには、筋肉を強調した自分の腕がウケているようです。昨日 […]
増量と減量のルフランⅤ〜”脂肪を摂らないと、実は筋肉もつかない”編💪
🚩🚩🚩「筋肉をつけるにはタンパク質を摂り、脂肪は出来るだけ摂らないほうがイイ」って、ホントに信じていませんか？〜実は、筋肉を太く強くするにはタンパク質だけでなく、脂肪を摂る必要があります。たしかに脂肪が筋肉になるわけでは […]
🚨照明とタンクトップ💪
👄「なんで筋トレするとき、タンクトップ着ないの？？」 👉自分「・・・・・・」😳 自分：「・・・だってさ、タンクトップ着たら『いかにも、マッチョ志望のナルシストです』って言ってるみたいじゃん。それに未だ、タンクトップ着て […]
カラダつきに投影される、その人の生きざま💪
✨現在の体型には、その人が先祖から受け継いだ遺伝子と、これまでに育った家庭環境、そしてこれまでの生き様が投影されていると言っても過言ではないのです😝 筋トレは、体型に直接働きかける最も有効なトレーニング手段であり、筋ト […]
ボディビルダー🏁昨日・今日・明日☀️
🏃市民ランナーの数は何百万人と言われるのに、筋トレ成果満載のの”ボディビル”はまだまだマイナースポーツ。でもあえて、 子育てが一段落した４０代・５０代の男性のアスリート志向者に、耳を傾けて欲しいのです！！筋肉をつけようと […]
BIG3に次ぐ⚡️第四の種目候補”ディップスVSプルアップ”💣
💪ボディビルダーにとって、”BIG3”と呼ばれるベンチプレス、デッドリフト、スクワットの種目をやることが、ボディメイクの基本として必須といわれて久しいですが、それに次ぐ種目を考えるとしたら何だと思いますか？「この種目減ら […]