ハロー・ボディビル

✋このことを知って”後出しジャンケン”のようにソコ💪を強化したら、女子の視線を独り占めしたモテ男（妄想）・・・というわけで、今日は「男性の鍛えたい筋肉＆女性が見ている筋肉」の調査結果を見てみます👀（男性への質問：ジムに通 […]

🌻ボディビルダーなら誰でも一度は、「💦暑いから近寄るなっ‼️」と言われた経験があるのではないでしょうか？（笑）筋肉量が増えるとエネルギー消費も増えるので基礎代謝（安静時の代謝量）も高くなります。筋肉量が多いと当然、発熱量 […]

🌙ボディビルコンテストに参加して、予選落ちしたあとのトレーニングの場でのことでした。定年を過ぎた先輩コンテスト・ビルダーのMさんが、落ち込んでいた僕に声を掛けてくださいました。「・・・ところで、ウサギとカメの話は知ってい […]

✋”有酸素運動”は、筋肥大（Beマッチョ）の妨げになリ得る、といわれています。その理由は有酸素運動を行うと、細胞はより効率的に細胞内のエネルギー供給率を上げようと細胞を小さくしようとする反応が進む、と考えられるからです。 […]

🍀・・・体操の競技経験によって磨かれた感性が、この選手はボディビルのトレーニングにも役立っていると実感されているようでした。「体操は微妙な力の入れ具合とか、手を離すタイミングだとかそういうコツを積み重ねることで、演技が完 […]

📖「勝ちに不思議の勝ちあり。負けに不思議の負けなし」とは、故ノムさんも引用した江戸時代の剣術の達人、松浦静山の剣術書「剣談」から引用した名言（負けるときは、負けにつながる必然的な要因がある＜不思議な点はない＞しかし、勝つ […]

☀️外出自粛期間中のYouTuberたちの”腹筋特集”を、オレ見まくってましたよん👅そこから読みとった🐙こととは、・・・シャツを脱いだとき、人々の目が真っ先に注がれるのは”腹筋✨”、なのかもしれない😳隆起したカタチの良い […]

　😊冒頭画像のベンチプレスセットは、約５年前に知人から総額１万円で譲り受けたものです。今の外出自粛時には、”自宅トレーニングの友”として大変に活躍してくれています（笑）ただ・・・安全装置が無いためというのもあって、思い切 […]

「苦しい時は、私の背中を見て！」は某有名女子サッカーせんしゅが言った言葉だけれど、大事なところで点が取れる人や、ここぞという時にカラダを張れる人にこそ、何かを感じついていこうというものですよね。今回は”なかやまきんにくん […]