ハロー・ボディビル

🍀筋トレでカロリー消費量が一番多いのは、一番大きな筋肉を使ったときですよね✋カラダの中の一番大きな筋肉って、あし、アシ🐾、足ですよね。〜大腿四頭筋、ハムストリングス、大腿二頭筋、下腿三頭etc.etc・・・ならば、そこを […]

🔰筋トレ初心者の頃って、熟練者にまず教えてもらいたいものですよねえ。そんなときに効率良く教えてもらえるのが”パーソナル・トレーナー”。現代の職業で、カッコイイ”パーソナルトレーナー”は花形職業なのかも！？（首都圏では乱立 […]

✨肋骨の側面で前鋸筋（ぜんきょきん・鋸＝ノコギリ）のギザギザが見えると、🍀俄然胸周りが引き締まってセクシーにみえるものなんですよね！（※前鋸筋とは、腕を持ち上げた時に、大胸筋と広背筋の間で盛り上がってくる筋肉のことです。 […]

　✨豪華なポーズダウンは、さながら春先の筋肉の”謝肉祭”の趣（おもむき）（※謝肉祭：古いゲルマン人の春の到来を喜ぶ祭りに由来する）日本選手権では、ファイナリスト１２人に残ったトップ・ボディビルダーたちの順位決定で名前を呼 […]

”スンゴイもの、見ちゃった‼️👀”というのが、素直な感想でした。まだこれで日本選手権・連覇中の発展途上なのかと思えるほど成熟した筋肉ムンムン！日本一はこうでなくっちゃっといえる余裕のポージング。素晴らしいというより”異次 […]

　肩をデカくしようとして、痛めてしまった１年前。痛めるまでやらないと、「あれはヤリ過ぎだった」と毎回気づかない（苦笑）のは俺の性分なのか？😰（←もう治りましたが）ボディビルのトレーニングで”肩”というと、”三角筋”を指す […]

・・・こんな記事がぁ～、あるんです！”スポーツが苦手な人ほど、筋肉が育ちやすい”その理由！～意外に思うかもしれませんが、スポーツが苦手な人ほど、筋トレで筋肉がつきやすいといえます。 　👏実際に筋肉隆々のボディ・ビルダーに […]

💻パソコンの画像を整理していたら、過ぎし日の大会の光景がよみがえってきました。🍀リアルでこのフィジーク選手を会場内で見ていた、自分もボディビルのカテゴリーで同じ会場に出ていた大会の感覚が”戦慄が走るように”思い出されて、 […]