🔰ボディビル”初心者”とは、結果を早く求めるあまり「◯kg挙げられるようになった」というようなことに目が向きがちになります。これがクセになると使用重量とセット数に不足はないのに、思ったように筋肉が発達しないということに […]
ハロー・ボディビル
❄️プロレスラーVSボディビルダー〜木澤大祐選手と田中稔選手の対談より🎤
👏おふたりとも愛知県出身者で、それぞれの分野でベテランの域に達していて、発している言葉の数々がとても興味深かった！競技特性にあった肉体構築には酸いも甘いも嗅ぎ分けた２人の雄。では競技的なメンタルについては・・・？ 🍀「例 […]
春先🍃って、筋トレに適した☀️季節なの❓❓
✋20代の若手（？）に多いのかもしれませんが、１年のうちで”夏に向けた３カ月前からのみ筋トレをする”という輩（やから）がいるそうです😳そう、春先🍃今ぐらいから始めるとのことです、毎年。薄着になる季節に向けて、カラダの線を […]
人を惹きつける場所🍃のチカラ＆GYM💪の力＆プール🏊の力
📣・・・どうも日本人のポリシーには、中身と場所を分けて考える悪いクセがあるようで、地理的・場所的な感覚や考えの詰めが甘いような気がします。あたかも家を建てて住まうとき、冷蔵庫はどうする？洗濯機はどうする？ソファーやテーブ […]
プロテイン摂取🍵と頻尿の関係
🍀フツーの男性で体重の１倍、アスリートなら２倍、ボディビルダーなら４倍がタンパク質摂取の目安になるのだと、ボディビル・セミナーで何回も聞きました。それは、体重６０kgならタンパク質６０グラム、２倍は１２０グラム、４倍は […]
✨女子👩注目の”腕の見せどころ”ポジション＆バスキュラリティ
💋「男性が胸を見ているのは、よくわかる」とは女性はよくいいますが、・・・んが、オトコの”腕を見ている女子”👀というのも、相当数いらっしゃるということが、判明しております‼️バレていますよ、女性の皆さん（笑） ❄️いまは冬 […]
”ナンバー２”に甘んじて💰
🎶♬・・・いまの場所に辿り着くまでに、自分がどれだけ努力してきたかを思い出してみて〜。「二番目（ナンバー２）」がそれに相応しい（ふさわしい）場所だろうかぁ？（仕事を）選ぶときは、自分の価値を決して安売りしないようにぃ♫♩ […]
”トレーニングが上手い”ヒト✨
📲インターバルでスマホをいじらないこと。🍶深酒や夜遊び、過食には気をつけましょう。・・・こうした、トレーニングで純粋に筋肉に効かせる密度の妨げとなる外的要素は、いくらでも見つかりますね😝要は、”筋トレの質向上”ですっ‼️ […]
原始バルクアップ天国〜過負荷の法則💪
🍃生物の目的が種の保存ならば、強い子孫を残すことこそ生物の使命。✋強い子孫を残すために、強靭な肉体に惹かれるのが女性の性（サガ）。それならば強靭な肉体を作り上げることこそ男性としての最低限のマナーにして最大限の仕事っ‼️ […]