🍀私の友人が立て続けに「プロテインを寝る前に飲むようにしたら、夜よく眠れるようになりましたよ💤💤ありがとうございました」って報告しに来てくれました。「プロテイン、何を飲んだら良いですか？」って質問されてたんで、いくつか紹 […]
コンディショニング論
循環が悪い筋肉は、”冬眠状態”になっちゃうぞ💢
💉血液には酸素や栄養素だけでなく、「熱」を運ぶ役割もあります。なので、血液循環の良い筋肉では温度が高く、悪い筋肉では温度が低くなります。それが顕著になったのが”冷え性”🍃です。 🍀血液循環の良い筋肉は酸素や栄養素などの大 […]
”シェイブ＆シェイブ”のゴキゲン嵐☔️
🍃「”全身脱毛”さえ、抵抗感無いイマドキ男子が増えてきている」ってぇ😳聞いたよん・・・「ムダ毛処理＝女子のするもの」「体毛がしっかり生えている＝男らしい」という先入観は、もはや現代では”古い”とハッキリ言えそうなのである […]
救世主（Salvatore）★オキシトシン登場‼️
🍀同僚やプロジェクトで組む相手との協調性を高めたいのなら、その人に✋触れてみるのがイイと云われています。水球やバレーボールなどで円陣を組んで手を重ねたり、監督が選手の肩を叩いたりするのを良く見かけます。あれには”オキシト […]
ステージ上のビジュアル系🎸光源氏✨を支える裏方”なでしこ”たち
👏あるビジュアル系バンドのツアーに帯同したときの話です📓そのバンドは個人事務所を構えていて、その事務所の社長は女性の方でした。そして、会場でバンドのケアをしているスタッフも全て女性👩だったのです。 取材陣は早めに会場に入 […]
MB氏に学ぶ👔〜AGA治療を公にできる”勇気と自信”について
💻昨晩からMB（エムビー）氏のYouTubeをずっと見続けていて、大変勉強させてもらいました😊MB（エムビー）氏とは、ファッションバイヤーであり、彼を知るきっかけとなった📖本『最速でおしゃれに見せる方法』の著者でもありま […]
👖パンツと内面の向上心☀️
🍀先日、洗濯物を畳んでいて、パンツを１枚手に取ったときのことだった。そのパンツは、ひどくくたびれていた。５年ほど前に数枚の下着と一緒にまとめ買いした中の１枚だ。・・・あれ以来、パンツは１枚も買っていない😳 🌻タンスには、 […]
🙌増量と減量のルフランⅣ〜”ホメオスタシスには敵わない”編
💪私がボディビルダー現役時代の減量期、”カラダが元に戻ろうとしている”と体感したことが何度もありました。これって、”ホメオスタシス（homeostasis）”：生体が変化を拒み、一定の状態を維持しようとする働きのことな […]
確かにね〜パンプアップでカットが鈍る😅反省してます！
”💪筋肉を大きくして、パンプアップさせたい。でもカットも欲しい”コンテスト・ビルダー現役時代から私の大いなる目標でした。でも、「・・・ボディビルの大会ではステージに上がる前にパンプアップに取り組む選手が少なくありません。 […]
🎋細マッチョ絶賛🙆＆ゴリマッチョ・フォビア（嫌い）↘️
今日もプールサイドのお客様に👄「ここはムキムキの大きなカラダの人が、スタッフにいなくていいわねえ。安心できる💚」って言われました。”威圧感があって怖いから”ってことを遠回しにおっしゃっていたのでしょうが、このとき女性嗜 […]