じゅわっと広がる味👅がたまらない😋食べると元気になる💪なぁんて、理由はさまざまであっても我々はいつも👄「肉が食べた〜い」✋「だって、焼き肉🍖が食べたいんだもん👦」スポーツ少年団のアガリの定番はもちろん、小学生の子たちまで […]
コンディショニング論
☀️暑中お見舞い申し上げます！〜「２％の水分を失うだけで、パフォーマンスは約３０％落ちる」とな‼️
”💦脱水症状”に気をつける季節がやってきていますね。皆さん、大丈夫ですか？☀️暑熱環境下で運動を続けると、発汗によって体の水分が失われ、体重が減少します(い わゆる“脱水”というヤツですね)。体重の2%程度までの脱水は […]
安全なドーピングなんて💉ないでしょ‼️
１年後に東京オリンピックをひかえて、この話題はシビアーに潜行していて、避けては通れないトピックスのようですよ。💉アナボリック・ステロイドを使ったヒトは、確かに物凄く筋肉が増えるようです。😳使用すれば筋肉の中でタンパク質の […]
声が裏返る若いオトコ👦はフェイク・トレンド〜エモめの夏‼️
✋最近の若い男の子たちのなかに、フツーの会話の中でも堂々と声が裏返ってるboysが結構いることに気づきませんか？まるで、それが今のトレンドであるかのよう😎でもね、およそ男の魅力となっているものは、実はそのほとんどが神経 […]
増量と減量のルフランⅢ〜チート・デイ編✌️
🏃摂取エネルギーを減らすということは、生き物にとって大きなストレスになります。🍖命を維持するためにエネルギーは必須であり、それが無くなればやがて死に至るということになってしまうからです。減量期に自分は、空腹感から手が震え […]
コラーゲンを侮るべからず‼️
🍀美肌サプリとして有名な”コラーゲン”なんて、「ビルダーには関係ないもん」って思ってたら、大間違いだった😡コラーゲンとは肌だけでなく、全身の細胞間質の結合組織となるタンパク質であったのだ😰人間のカラダは、ほぼ細胞と細胞間 […]
それ行け！👉グルーミング☆ウィークエンド📅
👨メンズの皆さん、”背中の毛の処理”ってどうされているのですか？以前、TOPビルダーに相談したときは「自分は背中の毛はえてないもんっ」で、簡単に玉砕されてしまいましたが（笑）。なので、ボディビルの大会前とかは少しでもよく […]
ステロイド治療薬に💧生涯お別れを💺
✋僕は今まで生きてきた中で２度、ぜん息の治療のためにステロイドを服用してきました。必ずしもそれが良かったとは、今になっても思えません。一度目は高校１年生のとき、二度目は33〜34歳のときの大人になってからの喘息です。い […]
アンチエイジング🍀〜今、自分のカラダに起こっていること😝
✋・・・ところで、オジさんは臭い👨（断言）。オジさんには何か独特の酸っぱいような、葉っぱの腐ったような匂いがあるとOLをはじめとする若い女性たち👩が言い続けています。近頃この、”オジさん臭さの元（もと）”なる物質が発見さ […]
”枕の男子”の快眠パラダイス💤
🌟快眠の相棒”マクラ”って、目安として握りこぶし👊を縦にしたくらいの高さ（6~8cmくらい）が良いって云われてるそうですよ‼️人間の脊椎とは、真っ直ぐに伸びているわけではなくて、ゆるやかなS字形を描いています。”マクラ” […]