✋この年末に長年の友人である整体師の”ストレッチ王子”（←こちらが勝手にそう呼んでいる）に会って、マッサージ＆アドバイスなどを頂いてきました。今回はキビシイ口調で、こんなアドバイスが！（・・・いつもは優しいのに）💙
😳・・・筋肉とは、収縮させることによってパワーを生み出すもの。運動している時はもちろん、同じ姿勢を続ける時もキープするために収縮させる筋肉運動はなされている。筋肉を強く収縮させたり、収縮させたままにしていると、元の長さに戻ろうとする弾力性が失われていく。縮みたがりの筋肉をそのままにしておくと伸びにくくなって、関節を動かしづらい＆素早い運動ができなくなるというのでパフォーマンス力低下↓ってことになっていく、というのです‼️
「・・・筋肉が縮まってしまい可動域が狭まることは、動きの制限になるだけでなくケガや故障の原因にもなるんだからね。だって、筋肉や腱・関節の損傷は動かせる範囲を超えて、無理をした時におきるものだよ。そんなこと、気にしてなかったでしょ！？」ストレッチ王子からの鋭い御指摘であります！😰
🍀彼、ストレッチ王子の”見た目が若い”コトといったら。一つ年下だけなのに、１０歳も若く見えるよ。彼のお客様にも一人として彼の年齢をマトモに当てた人はいないのだそう。 小学・柔道クラブの大会でニアミスしていた、あの頃から毎朝ストレッチを欠かさないから筋肉が柔かくいられる、だとか。以前より会話の端々にストレッチの話題が出てたから「好きなのだろうな」とは俺思っていたけれど、そこまでは知らなかったね。😝勉強になりました🙇