💻このブログのもともとのタイトルは「オレたち中年腹筋族」だったんですよ😳それぐらい自分にとって思い入れの深い”腹筋（フッキン）”なのですが、んがぁ、・・・今日紹介するのは自分が少し前からハマって取り入れている動画で、シャイニー薊（アザミ）さんの特に”【最短で腹筋を割る】初心者に勧めるデザイン腹筋トレ！”です‼️
🍀その動画のなかで、カラダを折り曲げたときに「胸骨と恥骨を近づける」という表現が何ともわかりやすく、自分に感覚がマッチして心地良かったので御紹介したいと思いました✋
🍴朝食を食べる前に腹筋ベンチに上がって、やってみることをお勧めします。胃に何か入った後では、腹筋に力を込める感覚が違ってくるように思うからです。