👏スゴいぞぉ〜😊入手した🇯🇵日本が誇る水球・トップチームの１週間の流れとは！？土曜日に試合が行われる場合、
- 月曜日🌙はウェイトとスイム・トレーニング。
- 火曜日🔥はフットワークやボディ・コントロールなどの水中トレーニングと技術練習に加え、午後は神経・筋機能のトレーニングに取り組みます。
- 水曜日💦は水中トレーニングと戦術の確認、攻防の練習で、場合によっては他チームとの練習試合です。
- 木曜日🌳は午前にウェイト・トレーニングを行い、午後は水中でのトレーニングと攻防練習です。
- 金曜日🔔の午前はオフで、午後に技術練習と戦術の確認を行うそうです😳
📔これらが一週間の流れになるそうですが、代表チームとクラブチームの日程をみながら長期＆短期計画でピーク・コンデションの維持を強く意識した✨トレーニングプログラムを組んでいくようです。・・・ウェイト・トレーニングで鍛えられて強靭になったカラダを、より水球競技で使えるカラダににするためのトレーニングを繰り返しているのですね。スゴっ、スゴ過ぎる‼️
さらに、合宿などに多くの子供たちを招き、触れ合うことで多くの人々の期待に添えるチームになれるよう個人もチームも精神的に追い込んでいくこともするんだとか！？🏊素晴らしい筋肉質なカラダで勇敢な水球選手は、そりゃあカッコイイに決まってるわ💪（笑）