💻パソコンや📲スマホの画面を見続けることで、長時間にわたって同じ距離のものを見続けてしまうのが原因で、まばたきが減って目が乾燥するドライアイになってしまいます。（私はドライアイ重症です😰）さらにそのことが、視力が低下してしまうという心配でもあるのです👀でも実際には、パソコン＆スマホはやめられない。我々日本人は、🌎世界的に見てもメガネ👓やコンタクトレンズの使用者が多いらしいんですよね。
ところで、ふつう「目がいい」＝「視力がいい」と思いがちですよね。でも我々がモノを見るとき、いわゆる目の玉（眼球）だけでモノを見ているのではないらしいのです😳それがぁ、”視覚システム”というもので、総合的にモノを見ているらしいのですねえ。👀目が対象物に目線を合わせると、眼球の中のレンズが焦点を合わせます。そして、視神経が脳に情報を伝え、その時に見た映像に補正や修正を加え、解釈して映像として見えるというのです。
つまり、眼球の動きに直接関わる「筋力」と、映像を認知する「脳力」が視力を支えていると考えられているのです。この２つを鍛えるトレーニングとは、３D絵本の絵＆写真を特殊な見方で見て、隠し絵を浮かび上がらせる、という鍛えかたがあるんですねえ。自分は未だ、隠し絵が見切れていませんです😡
では、視力低下とは年齢的なものや「眼精疲労」によるものがあげられます。３D絵本のある絵をじっと見ていると、その絵の中からそれまでは全く見えてなかった別の絵が浮かんできたり、絵そのものが立体的になって見えてくるようです。毛様体筋を鍛える、ということになるんですね。自分、まず２週間続けてみます👍