🌈今のヨガは、美容やダイエットのためにするというイメージが強かったり、施設都合で「👩女性専用」というところがあったりと、メンズが入りにくかったりしますよね✋しかし、古くからインドでヨガを修行して行う人は、ほとんどが👨男性です。精神を集中させ🙏自分のカラダに向き合う「ヨガ」は、女性ばかりではなく男性の心とカラダにも当然効果を及ぼします。
🎶”ヨガ”というと、複雑なポーズをとるイメージが強いせいか、柔軟性が無いとできないと思いがちですが、そんなことはないのです☺️とかく🇯🇵日本人は真面目な人が多く、とくに男性は向上心も高いため手本通りにできないことに、もどかしさを感じやすいようです。そうなんだけど、そもそもヨガは自分の心とカラダに向き合うために行うもので、それによってカラダの左右差や関節可動域を知り、意識を集中させる鍛錬になっているのです。
📖ヨガの語源はサンスクリッド語の『Yuji（ユジュ）』からきています。ユジュとは「くびき（👈馬車などで複数の🏇馬をつなげる横木のこと）」のことで、「つなげる」「むすぶ」という意味です。ヨガでは、”心と肉体と精神”この３つをつなげることが非常に大事になってきます。
🌟ヨガのポーズでは、片足で立ったり、上体をねじったりすることで肉体にストレスを掛け、🐞難しい状況に追い込み、集中して余計なことを考えられないようにしているのです。💪”非・日常的”だったり、アクロバッチックなシーンを売りにする「プロレスリング」も”パフォーマンスに集中”👀という面では、ヨガに、ある種似ているところがあるように思えますが、どうなんでしょうね👍