💪これまで、筋トレは「家の外でしてくるもの。家は本来”休むところ”」という自分の主義が揺らぎ始めている😱。宅トレ（おうちでトレーニング）も、意外にイイんじゃないかって😳こんな🌟メリットが・・・①時間が節約できる：GYMトレの場合、自宅や会社からの移動時間がかかるけど、「宅トレ」ならそれが０秒！わざわざ着替えたり、シューズを履く手間も無いし、器具の順番やレッスンを待つ時間も不要というもの👌
②自分の都合に合わせてできる：GYMトレの場合、営業時間にこちらが合わせて予定を組まなければならないが、「宅トレ」なら自分の都合や気分に合わせていつでも筋トレできるし、🙇休館日もナシ☺️
③清潔な環境で筋トレできる：GYMは密閉空間に大量の人が集まって、激しく呼吸をし、汗を流し器具を共有して触るので、実は雑菌やウィルスが増殖しやすい環境😝宅トレなら、清潔な床の上で、🍃新鮮な空気を吸いながら筋トレができる🏃
④不快な思いをしない😄：数百人から数千人も在籍するGYMでは、ホント色んな人がいる😡そのため様々なトラブルや人間関係でイヤな思いを経験して退会することが少なくない。これが大きいよね。宅トレなら、そのリスクはゼロである👨すぐに思いつくのはこれらだけれど、すぐにDO IT❗️習慣さえできてしまえば、悪い刺激が無くてイイ🚀のかも👍