🍴早食いは、女性よりも圧倒的に男性に多く見られる食習慣のひとつ。かくいう僕も、今日の昼食はクライアント待たせちゃ悪いからって味も咀嚼できないくらいにかき込んじゃいました😱早食いできるのはズバリ「噛まない」ため、👄口に入れた瞬間に飲み込んでるぐらいの”秒殺”が成立してしまうんですねえ😰現代人の食事は弥生時代の食事と比べて、噛む回数が1/7ほどに減っているというデータ報告があるくらいなんですよ‼️
・・・食べると胃が重たくなる、下痢をしやすい、食べてもカラダが大きくならない、と訴えるヒトに共通なのが「早食い」らしい。スポーツ栄養士さんから、まずは「よく噛んで食べる」ことの実践が説明されるのです。ヒトが満腹を感じるのには、ある程度時間がかかるのに、本来満腹を感じる以上の量の食べ物を体内に既に流し込んでしまっているってことなんですよねえ。
❄️そのほかに、早食いは口臭💋の原因になっていることとか、”噛まない生活”が将来の認知症発症に関係しているとか、いろいろありそうです。アスリートの常にプレッシャーを感じている環境で、🍭ガムを噛むことが重要なストレス対策になっているとも聞きますよね👏
「早食い」を取り柄のように自慢げに話してくる男性って多いって、👂ある女性から聞きました。女性から見たら、その早さに驚くことはあっても、尊敬することはないそうです😝女性が時間をかけて作った料理を早食いされたら、時には💢怒りさえ感じる場合だってあるそうですよ⚡️恐ろしヤー。ちょっとずつ意識して改めましょ✌️