✋この３月、今までの環境からは離れて、新しい環境で生活し始める人が多い、ややストレスの多い季節です。かの有名なEXILEアツシさんの勇退は、とっくに知っていましたか？彼の原因も、自分と同じで、私はやり場の無いストレスから「ぜん息」になったりして、さんざん苦しめられたあの病気です。〜”自律神経失調症”👉自律神経がストレスによって正常に機能しないことによって起こるさまざまな症状の総称のことです。
📖本来は、自律神経系という内臓を調整する神経系(交感神経系と副交感神経系の2つがあります)が体内でうまくコントロールされていないことによって引き起こされる、数々の症状を指すのです。例えば、動悸、発汗、めまい、ほてり、頭痛、胃痛、腹痛、下痢、吐き気、ふるえ、筋肉痛、喉のつまり感、息切れ、食欲不振、全身倦怠感などの身体症状(｢不定愁訴｣という別名もある）が現れるんですね。
🎤歌手のような情動(悲しみ、喜び、怒り、恐怖など)を表現する人たちは非常に✨ナイーヴで、自律神経系は情動ストレスと相互に密接に関連しているから、余計に引き起こりやすいように思われます。未だ正確な医学上の定義がなく、自律神経のバランスが乱れた状態や症状の集まりを指して使用される事が多い診断名のようですが。
💊現代の治療法としても、ホルモン剤などによる対症療法や睡眠の周期を整える行動療法などがありますが、ストレスのコントロールと生活習慣の改善（規則的な睡眠と食事）が最も大切なことのようです。アツシさんは、これからも病気と上手く付き合っていくのでしょうね。私もこの季節、ぜん息がぶり返さないように気をつけたいと思います👍